2026年9月1日から普通盛は230gだったのが（並盛）200gに変わった。
モバイルオーダーでも店頭でもご飯の量を気にせずに注文するのであとで量が少ないと思う。
なので今後「中盛・250ｇ」＋30円で注文する必要がある。
並盛 200ｇ（値段変わらず）
中盛 250ｇ ＋30円
大盛 300ｇ ＋60円
今までは大盛は330ｇなので量が減ってますね。
2027年4月1日から実施予定の消費税１％で値下げしないとキレる。
「テイクアウト」カテゴリーアーカイブ
ほっともっと 「さんまフライのり弁当」６９０円
ほっともっと 2026年10月１日発売の「さんまフライのり弁当」
さんま１枚、ちくわ、きんぴらごぼう、大根おろし
おかずの下はのり弁と同じです。
アジフライのりタル弁当（550円）も似てるけどサンマの方が美味しいかな。
（アジフライのりタル弁当は終了）
フライ用だし醤油かけておろしと一緒に。
ほっともっと 得天丼 590円
ほっともっと 得天丼 590円
エビ１尾/イカ/カレイ/野菜（オクラ、なす、れんこん）
海鮮天丼６８０円 エビ２尾
上・海鮮天丼 ８３０円 エビ４尾
げんこつから揚げ 博多とよ唐亭 野芥店
７月13日ですけど、8日の昼「げんこつから揚げ弁当」をテイクアウト
げんこつ から揚げ弁当
3個入り 520円
4個入り 620円
5個入り 720円
以前コロナの時に西新で買った時は4個入りで400円台だったような（勘違いかも）
とにかく4個で600円台は高いです。
ナフサショックで原油・容器も高騰してますからしょうがないですけど。
ほっともっとは4個入りで福岡590円。関東は600円（税込）
高いと言いつつ「カリカリ鳥皮」250円追加で合計770円。
・4月の食品値上げ2798品目 福岡の唐揚げチェーン店が悲鳴 鶏肉高騰で2月に値上げしたばかりなのに…食用油、弁当容器まで 「異常事態・非常事態」
2020年のから揚げ弁当
3個入り330円 4個入り380円とネット記事にあります。
3個入り弁当は
330円→520円 ＋190円
4個入り弁当
380円→620円 ＋240円
この値上がり感が「はぁ？」と拒否感へ繋がってると思う。買えない訳じゃないけど。
ほっともっと 焼鳥のり弁当 650円
焼鳥のり弁当 650円
公式の商品説明
高温の炭火で焼いた鶏モモ肉と、ふっくらでコリコリとした食感のつくねを、醤油ベースのタレで仕上げ、おかか昆布とのりを敷いたごはんの上に盛りつけました。
その他に、ちくわ天、キンピラ、小松菜と油揚げの和え物、だし巻き玉子を盛り付けており、彩り豊かな和のおかずを存分にお楽しみいただけます
7月2日の昼に自分で鳥つくねを焼いて、後はおばさんスタッフに盛り付けて持ち帰りました。
これは初めて食べたけどまあまあ美味しい。ふっくらではあるけどコリコリという食感は無かった。
カロリーは706cal
スタッフ価格（3割引き）で450円
小袋：減塩醤油
のり弁は「たくあん」と「きんぴらごぼう」ですけど、焼き鳥のりは「キンピラ、小松菜と油揚げの和え物、だし巻き玉子」の三品。
ちくわ天はのり弁と一緒。
昼のバイトは暇もあるけどスタッフ価格で弁当持ち帰り安い。
自分で作って自分で詰めれるけどレジは他の方になる。
夜は忙しい。今のところ雰囲気が悪い。
バイトの大学生が仕事とろくておばちゃんスタッフが口煩い。
専門学生の男の子が「なんか不機嫌」
大学生は試験等で休む場合があるので私のような中年暇人男性は重宝される。
海外から留学生もいる。女性の方は日本語もある程度喋れて気がきいてる（たまにやらかすけど）
男性の方はやたら背が高い。まだ同じ時間で働いていない。
「とりめし」と言うと焼鳥じゃなくてから揚げの弁当なので注意が必要。
焼鳥のり弁当 650円
※減塩醬油
とりめし弁当 610円
「とりめし」だったらフライヤー（調理）の出番はないけど、から揚げが無い時は揚げる必要あり。
※とりめしのたれ小袋
※マヨネーズ小袋
どちらも鳥のもも肉だと思います。チキン南蛮が鳥のむね肉ですね。
お肉の太陽 チキンカツ弁当 390円 2026年7月2日 昼
久しぶりに福岡市早良区原にあるお肉の太陽の弁当を買いました。
弁当各種が290円でしたが390円になってました。
地域最安値は返上でしょうね。
実際は税込み421円。
スーパーで298円（税抜）が売ってますからね。
量はそんな多くないので、バイトに行く前に食べるにはちょうどいいかも。
12時すぎだったか、もう冷えてましたので電子レンジで温めるべきでした。
【朝マック】メキシカンタコスチーズチキンマフィン セット 610円
6月24日の朝だったか？はっきりは覚えない。
マクドナルドの新商品「キシカンタコスチーズチキンマフィン」 セット 610円
朝マックです。
普段は「ソーセージマフィンセット420円」しか注文しないけどこの日は思い切って朝に600円も支払う。
しかし意外と美味しかった。ちょっと辛いのいいです。
単品だと410円なのでハッシュドポテトを諦めて選択するのも一つの方法。
ほっともっと 25日目 焼肉弁当
2026年6月30日（火曜日）
18時～21時 1060円×3時間＝3180円
6月通算18日目 61,480円
初日からだと通算25日
夜のほっともっとは忙しい。掃除する暇があんまりなかった。
米炊きじゃなくて炊きあがった白米を別の釜に移す作業が2回もあった。
でっかい釜から大きなしゃもじで移し替える
かなり面倒です。おおきな釜を洗うのも大変。
昨日の夜バイト（6月29日）
間違って 牛焼肉弁当の焼肉を炒めた
作り過ぎた。
すると初めて夜のおばちゃんが「困る」ような事を言ってきた。
おばちゃんの責任になるような事で（たぶんならないのに）
作り過ぎた場合は、次の注文で差し替えるんだけど（昼も夜も）
9時になって焼肉弁当は注文なかった。
それで帰る時に私がスタッフ価格で買った。食べたかったのもある（実は）
740円の3割引きで510円
ほっともっとで焼肉弁当を買った覚えがない。幕の内の中の焼肉は食べた事はあったかな。
甘いですけど疲れたせいもあって美味しかった。
牛焼肉弁当は担当の時はあんまり注文少ない。ビーフ弁当の方が圧倒的に多い。
ビーフは野菜が玉葱のみだけど、焼肉は玉葱、人参、にんにくの芽が入る。
吉野家 早良街道西新店 牛丼並盛 453円 （489円）テイクアウト
6月25日の夕食に「鬼おろしポン酢牛めし 並盛560円」を食べたのに深夜6月26日0時過ぎ吉野屋の牛丼を買いにいった。
牛丼 並 453円（税8％で489円）
ポテトサラダ みそ汁セット 245円（税込）
合計 807円（税込）
楽天カードポイント 3ポイント獲得
夜中にむしょうに、むしゃくしゃしている時、腹が減る。
（無になっている時）
太る人ってのは夜中に食べる人、深夜３時に食べるのが良くない。
食べてから寝るまでの時間は、最低2時間、できれば3時間以上あけるのが理想的です。食べたものが消化されるまでに2〜3時間ほどかかるため、この時間をあけることで胃腸の負担を減らし、睡眠の質を高めたり、逆流性食道炎や肥満を防ぐことができます。
食べると眠れる人
食べると眠くなるのは、満腹ホルモン「レプチン」の分泌や、消化のために胃腸へ血液が集中する自然な生理現象です。しかし、食後に強烈な眠気が襲ってくる場合、「血糖値スパイク」が起きている可能性や、胃腸からのSOSサインであることも考えられます。
昼食後はいいですけど、夕食後すぐ寝るのはダイエットにはならないとの意見がある。
25日バイトして疲れてる筈なのになぜかすぐ寝れなかった。
おそらく昼バイトして夕方に寝たせいですね。それで夜中目が覚めていた。
ほっともっとのバイトし始めてぐっすり寝れるのようになった。
生活習慣病改善
ほっともっと 22日目 「牛焼肉 得弁ランチ』『とり天 得弁ランチ』
2026年6月23日（月曜日）
17時～21時 1060円×4＝4240円
6月通算15日目 51,940円
初日からだと通算22日
通常3時間ですけど強引に4時間働かされました。
最初の１時間は注文は2～3人
7時30分以降、8時頃に注文ピーク
ねぎ塩豚タンの注文が異常に多かった。
昨日の昼に食べた『牛焼肉 得弁ランチ』550円
ほっともっと七隈店
七隈店はお客様駐車場がない。店の前の歩道に一時駐車して買いました。
今日の昼に食べた『とり天 得弁ランチ』550円
ほっともっと干隈2丁目店
干隈2丁目店は駐車場あります。
ちょっとわかりにくい。ココス、松の屋の反対側
有田店、次郎丸店も良く行きます。
両方とも甘い。特に『とり天 得弁ランチ』のタレが甘すぎる。
また買うなら『牛焼肉 得弁ランチ』でしょうか！
牛得はメンチカツが入ってる。これ私は苦手なんですよ。
普通にとんかつは好きだけどメンチカツは美味しいと思わない。
朝マック ソーセージマフィンセット 420円 マクドナルド202原店 朝6時～10時半
2026年6月21日（日曜日）
バーガー写真が上下逆ですけど。
久しぶりに朝マックを買う。
（早良区飯倉） 朝6時から朝10時30分まで
よく行くのは外環賀茂店（早良区賀茂）は朝7時～なんですね。
早起きしたので202原店で買う。
いつも買うのは決まってて
ソーセージマフィンセット 420円
バーガーよりハッシュポテトが無性に食べたくなる時がある。
カロリー
ソーセージマフィン 397kcal
ハッシュポテト 157kcal
爽健美茶 0kal
合計 554kcal
ダイエット中や健康維持のための朝食は、「350～500kcal」を目安にするのが理想的です。
朝食： 30%（約540kcal）
昼食： 40%（約720kcal）
夕食： 30%（約540kcal） 難易度高！
1800カロリー
男性（1日の目安）
18〜29歳: 約 2,600 kcal
30〜49歳: 約 2,750 kcal
50〜64歳: 約 2,650 kcal
病院に入院した時は三食で1700カロリー痩せましたね。
三食食べた方が私は経験上痩せる。
ただ病院の時は夜7時に食べた後は次の日の朝7時ごろまで何も食べない。
これけっこうきつい。
なので夜中に食べると太る。朝は問題ないんですよ。
鳥飼豆腐 水汲み無料（でも100円寄付しましょう） 早良区大字石釜 2026年6月21日
福岡市早良区大字石釜にある鳥飼豆腐
早良街道（国道２６３号線）を三瀬峠の方へ行く途中です。鳥飼豆腐は左側、石釜豆腐は右側にあります。
朝9時30分ぐらいかな。鳥飼豆腐は営業してました。
水汲み（天然水）ができますね。
おばさん二人が高級車のトランクにタンクいっぱい詰め込んで水汲みしてました。
「水は無料じゃありません」と蛇口のとこに書いてあります。
しょうがないので100円寄付しました。
おばさんは寄付したのかな？
私は10㍑ポリタンクに1個です。
あんまり汲んでも個人用だと冷蔵庫に冷やせないので。
ただ天然水はミスターマックスとかディスカウントストアで毎月買いますので。
問題はガソリン代でしょうね。
そんなにかからないと思うけど、今日ガソリンいれに言った。
たぶん20リットル以上汲むなら得かもしれない。
得の話しをついでに
豆腐がおいしいです。290円ですけど
1個だけ買っても「おから」がタダで貰えます。
鳥飼豆腐 よせとうふ（400ｇ） 290円
夜冷奴にして食べたけど美味しかったです。
「おから」と言えどこの量
かなり得した気分。
実は水以外にこの「おから」目当てだったりします。
今日の朝食でも食べた。
おからは低糖質・高タンパクで、食物繊維がごぼうの約2倍も含まれるスーパーフードです。
低糖質、低カロリーでダイエットに最適。
後でわんちゃんの散歩も。
こっちは「石釜豆腐」10時前だったので開いてませんでした。
ポリタンクがぽつんと置いてます。
こっちの看板は「水汲み無料」とありますので寄付しなくていいのか？
水曜が休みですね。
汲んだ水はペットボトル入れ替えて冷やしてます。
濁りはなく普通に飲めます。
下痢とかもしてない。
大正10年創業の豆腐店「鳥飼豆腐」にある水汲み場で 地下60ｍから汲み上げられた水は豆腐造りにも使用。
マクドナルド ご当地マック「 博多明太バターてりやき セット」 790円
2026年6月4日
バイトの帰りにマック持ち帰り
AI概要
「明太バターマヨソース」と「チェダーチーズ」の組み合わせといえば、マクドナルドのご当地バーガー「博多明太バターてりやき」が大人気です。てりやきの甘辛いタレに、明太子のピリ辛さとバターマヨのコク、チェダーチーズのまろやかさが絶妙にマッチします。
私はチーズ嫌いなのでしょうがないけど、クソまずでした。
この値段なら普通にビッグマック、てりやき、マックポークでもいいかな。
他の期間限定商品
・名古屋名物 手羽先風黒胡椒ジューシーチキン（一部終了）
・北海道じゃがチーズてりやき
北海道にすればよかったか。
福岡県民なので「博多めんたいてりやき」買ったけど残念でした。
他の福岡市民はわからないけど、食卓には明太子良く食べてます。
明太子（家計調査における「たらこ」の分類）の消費量・支出金額は、福岡市（福岡県）が全国トップです。福岡市の年間購入額は全国平均の約3倍に達します。また、全国の生産量の約70％を福岡県が占めており、製造・消費ともに福岡県が圧倒的な中心地です。
2025年7月3日 お肉の太陽 弁当290円
今日は朝6時起きです。
やすが仕事でいませんでした。
引越し作業は一人で午前と午後の2回、車に詰め込んで引越先の部屋まで運ぶ作業ですけど、とにかく暑かった。
（文章がおかしいのは2人が喧嘩、取り合いしてる）
2人というのは人間とは言えないかな。
とは人間でもいいと思う。
昨日はほっともっとの高菜弁当でしたが今日は福岡市早良区原にある「お肉の太陽」の弁当を買った。
ひれかつ弁当 290円
ロースかつ弁当 290円
580円に消費税込みで626円
弁当１つでいいのに２つ買った。人間の不思議なところですね。
唐揚げ弁当とか生姜焼き弁当、チキン南蛮弁当とかすべて290円
量はちょっと少な目ですけど、昼の食事だったらまあ問題ないかな。
夜の食事だと１つじゃ物足りないかも
大食いの人は2個買って食べるのもありかな。
引越し屋さん予約してるので必死に荷物を持っていく必要もないんだけど、趣味のもので昔からあるプラモデルとかを運んだ。20代とか買ったプラモデルでガンプラとか銀河鉄道999とかフィギュアも少々。
なかなか作ろうと思わなくて
熱量の問題か？
情熱ですよね。老けるにつれて失いつつある。
よく思考に入るのが
あと先短いから・・・
若い時はまだまだ・・って感じ
最近は考える、思うというより、考えを入れられる、思いを入れられる。
簡単に言うと思考しているものが自分じゃない
さっき久しぶりに取引先から電話あって、自分が声がだしてるけど何喋ってるんだと自問自答した。
これが統合失調症なのか？
代筆者みたいな感じ
回鍋肉弁当（ホイコーロー）290円
